Sworkit健身app是一款健身鍛煉應(yīng)用，如果您沒(méi)有時(shí)間往健身房，這款應(yīng)用將是您的完美選擇，讓您不必為了錯(cuò)過(guò)健身課而內(nèi)疚，在家就能開始您的健身之旅！

軟件介紹

1.Sworkit 是您口袋里的私人教練，它的花費(fèi)與請(qǐng)一位真人教練相比可以說(shuō)微不足道。

2.獲取指導(dǎo)性的視頻，學(xué)習(xí)隨時(shí)隨地都能完成的健身動(dòng)作，面對(duì)任何日程安排都能游刃有余。

3.如果您已經(jīng)有了一位教練，請(qǐng)不要辭退他們！ 您應(yīng)當(dāng)請(qǐng)他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰?jì)劃，供您在訓(xùn)練課程之間的那段時(shí)間使用。

4.如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含 160 多種練習(xí)的動(dòng)作庫(kù)，制定屬于您自己的鍛煉計(jì)劃！

5.您可以重點(diǎn)鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

6.適合所有人的鍛煉計(jì)劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

軟件功能

1.Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機(jī)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，最大限度地提高每種鍛煉計(jì)劃的效果。

2.隨機(jī)循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計(jì)劃不需要重物或額外的器械，您可以選擇鍛煉計(jì)劃的時(shí)長(zhǎng)，重點(diǎn)發(fā)展不同的部位，隨時(shí)隨地享受完美的健身。

3.隨機(jī)化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項(xiàng)目，有助于加大身體運(yùn)動(dòng)量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。

4.在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項(xiàng)練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時(shí)間，有助于改善心血管健康。

5.不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計(jì)劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上...

6.每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來(lái)鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

7.加入其他數(shù)百萬(wàn) Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗(yàn)它的非凡效果。

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