增肌鍛煉(StrongLifts 5x5 Workout)

增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout男生們的必備工具了，想鍛煉強健體魄的可以試一下。 官方介紹增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout是一個規(guī)劃鍛煉塑形的應(yīng)用。三個練習(xí)，每周三次，每次鍛煉45分鐘。全世界成千上萬的的人都用這個訓(xùn)練應(yīng)用程序，以獲得更強或重建肌肉