自在正念app是一款致力于培養(yǎng)用戶睡眠質(zhì)量的助眠軟件，冥想是一種通過深度的寧靜狀態(tài)去增強(qiáng)自我知識(shí)的良好狀態(tài)，長時(shí)間堅(jiān)持冥想，會(huì)提升自身的專注力， 有助于治療現(xiàn)在很多人普遍的焦慮、失眠以及情緒調(diào)節(jié)等，不僅如此，軟件提供豐富有效的助眠方法，幫助大家找到適合自己的睡眠方案。

應(yīng)用特色：

1、深度冥想：多種深度冥想引導(dǎo)，進(jìn)入深度寧靜狀態(tài)，舒緩身心，提升專注力；

2、助眠方法：豐富有效的助眠方法，放松冥想，調(diào)整作息，打造舒適的睡眠環(huán)境；

3、呼吸聯(lián)系：專業(yè)的呼吸聯(lián)系功能，通過引導(dǎo)深度呼吸練習(xí)，提高入睡效果；

4、自定義提醒：根據(jù)自己的作息習(xí)慣，自定義冥想提醒時(shí)間，保持科學(xué)冥想習(xí)慣；

5、勿擾模式：在冥想過程中屏蔽干擾，提供安靜的使用環(huán)境，更好地專注于冥想。

應(yīng)用亮點(diǎn)：

1、經(jīng)典引導(dǎo)語：提供經(jīng)典冥想引導(dǎo)語音，由資深冥想教練傾情錄制，進(jìn)入愉悅的冥想狀態(tài)；

2、智能助理：智能助理功能，根據(jù)用戶的冥想偏好，推薦個(gè)性化的冥想方案，提供貼心的指導(dǎo)；

3、睡眠方案：針對(duì)不同的睡眠問題，提供個(gè)性化睡眠方案，解決失眠焦慮問題，改善睡眠質(zhì)量；

4、冥想放松：提供冥想放松課程，放松身心、釋放壓力，提高注意力，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)；

5、能量鬧鐘：配備能量鬧鐘功能，讓用戶在清晨醒來時(shí)，感受到充沛的能量，迎接美好的一天。

應(yīng)用評(píng)測:

根據(jù)個(gè)人需要選擇不同的冥想和助眠功能，例如深度冥想、呼吸聯(lián)系,可以根據(jù)智能助理的推薦，選擇適合自己的冥想方案，并在自定義的提醒頻率下進(jìn)行冥想練習(xí),在晚間使用助眠方法輔助入睡，提高睡眠質(zhì)量,同時(shí)用戶也可設(shè)置養(yǎng)成勿擾模式和能量鬧鐘功能，養(yǎng)成科學(xué)的冥想作息習(xí)慣，提升身心健康。