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sanvello壓力情緒管理軟件

v8.40.0 安卓版 sanvello壓力情緒管理軟件 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

軟件標簽: 情緒app 心理app

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最重要的是,您的 sanvello 旅程可以為您定制。該應用程序會檢查您的感受,以便您可以隨著時間的推移跟蹤自己的情緒和進展。隨著模式的確定,sanvello 將提供植根于認知行為療法的定制工具,讓您走上感覺更好的道路。

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主要功能

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工具:當困難時期出現(xiàn)時,隨時隨地利用這個應對工具菜單來尋找有用的技巧來平靜你的頭腦、改變你的觀點或重定向消極的想法。

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引導式旅程:“大師班”,專家將帶您了解冥想、日記和思維重構等技巧如何通過視頻、音頻冥想和自我分析練習幫助您感覺更好。

評估:這些簡短的每周互動測驗為您提供經(jīng)過臨床驗證的客觀壓力、抑郁、焦慮和彈性分數(shù),以量化您隨時間推移的進展。

sanvello安卓版特色

自我護理:

首先檢查您的情緒或參加我們的一項評估以獲得您的壓力、焦慮和抑郁分數(shù)。這建立了您的基線,并幫助我們推薦個性化的應用內活動,讓您走上感覺更好的道路。繼續(xù)與約翰格林一起“勇敢的焦慮”引導之旅,或與卡蒂莫頓一起“感覺更好”。想規(guī)劃自己的路線嗎?探索我們的應對工具庫、思維重構練習、冥想等。

使用 sanvello therapy 的傳統(tǒng)治療時間縮短一半,讓您感覺更好,該療法將您與獲得許可的臨床醫(yī)生相匹配,并在您接受治療期間免費獲得心理健康教練和自我保健內容的高級訪問權限。目前在美國的以下州提供治療:az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克薩斯州、弗吉尼亞州、華盛頓州、威斯康星州。

社區(qū):

您并不孤單:sanvello 社區(qū)有數(shù)百萬人,他們在 sanvello 社區(qū)找到彼此。通過匿名參與活躍的討論區(qū)和聊天組,獲得關于焦慮、感恩和其他數(shù)十個話題的全新視角。

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