7分鐘運(yùn)動(dòng)是免費(fèi)的嗎?是一款免費(fèi)好用的私人健身服務(wù)軟件。喜歡健身運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)友可以在這里自學(xué)各類(lèi)健身課程，高清晰的健身視頻課程可免費(fèi)觀看學(xué)習(xí)。歡迎大家來(lái)綠色資源網(wǎng)下載體驗(yàn)。

軟件介紹

7分鐘運(yùn)動(dòng)是什么？專(zhuān)門(mén)針對(duì)時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉?；诳茖W(xué)研究，以盡可能在*短的時(shí)間內(nèi)提供*大的益處。建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。

7分鐘運(yùn)動(dòng)軟件特色

1.權(quán)威健身專(zhuān)家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

2.所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門(mén)

3.根據(jù)用戶(hù)場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

7分鐘運(yùn)動(dòng)app功能介紹

1.真人教學(xué)，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

全程語(yǔ)音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò)誤的動(dòng)作損壞身體。

2.每天7分鐘，快速有效

簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門(mén)，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效。

3.智能計(jì)劃，科學(xué)健康

針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定*適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

4.豐富分類(lèi)，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對(duì)不同部位的訓(xùn)練和不同難度的訓(xùn)練。

更新日志

v1.3 更新內(nèi)容

【優(yōu)化】?jī)?yōu)化視頻傳輸，提升使用體驗(yàn)！ 

【新增】新增視頻投屏功能，現(xiàn)在您可以對(duì)著電視進(jìn)行鍛煉了!