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衢州學(xué)院陽(yáng)光長(zhǎng)跑app軟件特點(diǎn)

1.便于跑步中操作的按鈕，更易使用！

2.跑友圈匯集跑步愛(ài)好者，更多學(xué)習(xí)交流。

3.精準(zhǔn)補(bǔ)償算法，不錯(cuò)失你的每一次跑步，更精準(zhǔn)！

4.只需輕觸屏幕，實(shí)時(shí)速度、距離語(yǔ)音播報(bào)，掌握跑步中狀態(tài)。

陽(yáng)光長(zhǎng)跑須知：

1、參加跑步的同學(xué)應(yīng)身著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋。

2、清晨跑步前應(yīng)喝一杯溫開水或牛奶，喝水不僅能補(bǔ)充水分，而且能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

3、跑步時(shí)身上不要佩戴金屬徽章、別針、小刀和其他尖利或硬質(zhì)物品。跑步行進(jìn)中避免說(shuō)笑、嬉戲打鬧，精神要集中，并注意交通安全。

4、跑步中如遇到肚子痛、頭暈、惡心等身體不適，應(yīng)減速慢跑或改為慢走，多做深呼吸調(diào)整。如一段時(shí)間內(nèi)癥狀得不到緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)。

5、長(zhǎng)跑結(jié)束后，應(yīng)積極做好放松活動(dòng)，包括拉伸、拍打放松等。

6、遇霧霾天氣請(qǐng)不要進(jìn)行長(zhǎng)跑。

7、如果遇到問(wèn)題，可將問(wèn)題反饋給體委，體委統(tǒng)計(jì)后，發(fā)送給本學(xué)院體育部長(zhǎng)，體育部長(zhǎng)匯總后發(fā)送到陽(yáng)光長(zhǎng)跑信息員處！