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施瓦辛格健身全書 pdf介紹

《施瓦辛格健身全書》包含健身所有方面的一切知識(shí)，從健身的基礎(chǔ)理論、對(duì)訓(xùn)練中各種因素的分析、適合各個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃，到對(duì)身體各個(gè)部位的分析、各種練習(xí)動(dòng)作的詳細(xì)講解和對(duì)身體薄弱區(qū)域的改善建議，最后還有關(guān)于如何安排飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃、如何避免和處理受傷的詳細(xì)內(nèi)容。《施瓦辛格健身全書》有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的著名健美運(yùn)動(dòng)員做示例，讓你更好地理解身體的各個(gè)部位和各種動(dòng)作的要領(lǐng)，助你打造完美的身材。

施瓦辛格健身全書電子書特色

1.這里的健身知識(shí)是最系統(tǒng)、科學(xué)并且最有效的，可以在最短的時(shí)間內(nèi)，最大限度地強(qiáng)化、塑造你身上的每一塊肌肉。

2.無(wú)論你有著怎樣的身體，想達(dá)到怎樣的目標(biāo)，都能在這兒找到適合自己的技巧和建議。

3.《施瓦辛格健身全書》關(guān)于健康、營(yíng)養(yǎng)和飲食的知識(shí)非常全面，可以幫助你塑造肌肉、減去脂肪、保持最佳的活力。

4.如何預(yù)防、處理運(yùn)動(dòng)中的受傷？這里有最權(quán)威的建議。

5.《施瓦辛格健身全書》有多達(dá)600多張圖片，給你完全清晰、直觀的知識(shí)。

6.打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。

7.當(dāng)然，在書中各處，阿諾德都會(huì)給你獨(dú)有的靈感和動(dòng)力。

讀者評(píng)價(jià)

“相信我。不論你是一名初學(xué)者，想尋求指導(dǎo)，還是一名頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，想要更上一層樓，這本書都能幫助你，讓你的身體強(qiáng)壯、富有活力，并且肌肉發(fā)達(dá)。你有意志，現(xiàn)在，你又有了秘訣和技巧，還有全部的知識(shí)，來(lái)發(fā)掘你的終極潛力?！?/p>