hiit間隔鍛煉app是一款智能的健身鍛煉應(yīng)用軟件，旨在為健身鍛煉的人們提供行之有效的鍛煉方法，讓你打造完美的身材。這是一款非常實(shí)用的健身鍛煉app，快來(lái)綠色資源網(wǎng)下載體驗(yàn)吧！

功能介紹

——你有沒(méi)有想過(guò)，燃燒體內(nèi)的脂肪，讓完美腹肌?

——嘗試間隔的鍛煉燃燒腹部脂肪，然后caynax有氧韋德六(a6w)的應(yīng)用程序形成完美的6折。

——高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(hiit)，也稱(chēng)為高的強(qiáng)度間歇的練習(xí)(hiie)或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強(qiáng)型的形式，運(yùn)動(dòng)不太激烈的恢復(fù)時(shí)間短劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替時(shí)期的戰(zhàn)略。

——hiit是一種心血管系統(tǒng)的鍛煉。通常的hiit會(huì)議可能有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)能力和條件，改善糖代謝，并提高了脂肪的燃燒。

——hiit會(huì)議由熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)期，其次是六到十重復(fù)高強(qiáng)度的鍛煉，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)分開(kāi)，結(jié)束一段時(shí)間的降溫鍛煉。

——高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在接近最大強(qiáng)度，介質(zhì)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是約50%的強(qiáng)度，重復(fù)的數(shù)目和每個(gè)長(zhǎng)度取決于演習(xí)。

——我們的目標(biāo)是做至少6個(gè)周期，整個(gè)hiit會(huì)議上至少15分鐘，不超過(guò)20。 有沒(méi)有具體的計(jì)算公式，hiit訓(xùn)練。

——根據(jù)你的水平心血管疾病的發(fā)展，中等強(qiáng)度可以緩慢行走。原來(lái)的協(xié)議以2:1的比例恢復(fù)期間的工作，例如，努力沖刺30-40秒15-20秒交替進(jìn)行慢跑或散步。 

——hiit被認(rèn)為是一個(gè)很好的方式，最大限度地鍛煉上的時(shí)間是有限的。 因?yàn)檫@種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉，不適合每個(gè)人。

軟件特色

- 增強(qiáng)的定時(shí)器未來(lái)30天

- 鍛煉時(shí)間表

- 鍛煉提醒

- 股權(quán)變更日歷天鍛煉時(shí)間

- 選項(xiàng)來(lái)創(chuàng)建，刪除和編輯鍛煉鍛煉列表

- 整整一個(gè)星期的鍛煉計(jì)劃

- 語(yǔ)音反饋 

- tts選項(xiàng)口語(yǔ)文本編輯 

- 您可能需要額外的tts軟件，如ivona文本到語(yǔ)音hq倒計(jì)時(shí)。

- 選擇使用內(nèi)置的蜂鳴聲或設(shè)置任何聲音蜂鳴聲倒計(jì)時(shí)

- 倒計(jì)時(shí)：每一秒，每n次的第二，第一'n'秒，最后'n'秒，剩余的最后一個(gè)'n'秒

- tts /蜂鳴聲信息試訓(xùn)階段

- 向前和向后倒

- 內(nèi)置采樣畑鍛煉。

更新日志

新版變化

v3.10

修復(fù)已知bug,增強(qiáng)穩(wěn)定性

v2.2.2

slow exercise beep was used instead of stress exercise beep.

v2.2.1

new hiit algorithm.

added option to run workout in fullscreen mode.

introduced dynamic workouts - now you can name each round and set different timings for it :).

added support for multi view/multi window (ie. galaxy note 2, s3, s4).

added option to select app language after first launch.

android 2.2 is no longer supported.